- Pubblicazione: 1 gennaio 2006
- Pagine: 336
- Formato: 14 x 21 cm
- ISBN: 9788888857084
- Prefazione: C. Everett Koop
- prezzo: € 19,50- Sconto 50%: € 9,75
Sconto 50%
-
Argomenti:
- Salute
Edwin B. Fisher Jr.
Toni L. Goldfarb
Il libro
L’American Lung Association (un’associazione che dal 1904 promuove la difesa dei polmoni) ha elaborato un programma (il Freedom From Smoking®) che ha aiutato centinaia di migliaia di persone a smettere di fumare. E oggi può aiutare anche voi. Senza prediche inutili, e senza compromessi, questo manuale vi porta gradualmente ad adottare 7 comportamenti che assicurano una vita più lunga e più sana. Innanzitutto andrete alla radice della vostra dipendenza, identificando i motivi che vi hanno spinti a fumare. Poi, vi preparerete per il «giorno X» e alla fine imboccherete con decisione la strada che vi consentirà di vivere senza sigarette. Smetti di fumare! vi offre la guida e il sostegno che servono per sconfiggere la voglia di fumare, gestire lo stress, non ingrassare ed evitare le ricadute, mantenendo salda la vostra decisione.
